79.2kg→54.9kg
18ヶ月で24.3kg減毎日、二日酔いで食べ過ぎで胃がキュウキュウしていたことに痩せてから気が付きました。飲み会でのお酒の量がとにかく減った。
家でもほとんど飲まなくなった。
痩せるまでは、自分がおかしくなっていたことに気がつけなかったです。

76.2kg→62.9kg
2ヶ月で13.3kg減夜のアルコールと炭水化物が
やめられなかった。心理カウンセリングのおかげで、毎日ビール2杯と白いご飯が欠かせなかったのですが、ピタッとやめることができました。

62.1kg→51.4kg
4ヶ月で10.7kg減出張が多く、ほとんど外食。高カロリーでお菓子が多かった。お菓子はぱたっと食べなくなりました。服がぶかぶかになりました。
外食時の調整方法が身についた。
出張のおすそ分け対策が身についた。